Cuando escuchas que otra persona gana más dinero que tú, que tiene un negocio que está funcionando mejor que el tuyo o que alguien está en mejor forma que tú, ¿cómo te hace sentir eso? ¿Te hace sentir que podrías mejorar tu vida y tu negocio?

Según algunos estudios, hasta el 10 por ciento de nuestros pensamientos implican comparaciones de algún tipo. Estas comparaciones a veces pueden hacernos sentir inadecuados con nuestras vidas si se lo permitimos. Usar constantemente a los demás como criterio para medir nuestra propia riqueza, salud y felicidad puede conducir a una baja autoestima e incluso a la depresión.

Entonces, ¿qué podemos hacer para detener la constante comparación de los demás y enfocarnos en nuestra propia vida y negocios? En este artículo, veremos algunas formas en las que puedes dejar de compararte con los demás. Pero primero, echemos un vistazo a por qué los humanos participan en la trampa de la comparación.

Por qué nos comparamos con los demás

La comparación es de naturaleza humana

Los humanos, por naturaleza, nos comparamos con otros humanos. Esto es algo que hacemos desde que nacemos para entender dónde encajamos en el mundo. Esta es la razón por la que los niños a menudo comienzan a imitar las acciones de los adultos con los que pasan más tiempo.

La comparación ocurre de forma espontánea y no se puede cerrar realmente. La clave es comprender sus tendencias de comparación y no dejar que dicten tus acciones y tu autoestima. Se ha demostrado que un desempeño peor que el de nuestros compañeros en una tarea en particular da como resultado una autoestima negativa y un desempeño posterior más pobre en la misma tarea.

Un estudio realizado por los psicólogos de la Universidad de Michigan Marjorie Rhodes y Daniel Brickman demostró que los niños pequeños responden negativamente cuando se desempeñan peor que un compañero, si ese compañero es del otro género. A los participantes de 4 y 5 años se les pidió que completaran una tarea cronometrada de trazado de círculos y luego se les dijo que un compañero del mismo género, otro género o no identificado se desempeñaba mejor en la tarea que ellos.

Estos resultados indican que cuando los niños en edad preescolar ven que se han desempeñado peor que un compañero del otro género, incluso solo una vez, hay consecuencias negativas duraderas en el comportamiento y el concepto de sí mismos. Los investigadores concluyen que “estos hallazgos tienen implicaciones para los orígenes de las comparaciones sociales, el razonamiento basado en categorías y el desarrollo de estereotipos de género y motivación de logro”.

Como adultos, muchos continúan comparando y uniendo los resultados de su comparación a su propia valía. El psicólogo Leon Festinger propuso la teoría de la comparación social en 1954. Creía que las personas tienen un impulso innato para evaluarse a sí mismas. Según la teoría de la comparación social, los individuos determinan su propio valor social y personal basándose en cómo se comparan con los demás.

Es por eso que la gente hace comparaciones en términos de riqueza, inteligencia y éxito, por ejemplo. Los empresarios son tan culpables de esto como todos los demás.

Las redes sociales han acelerado las comparaciones

Hay dos tipos principales de comparación social. La comparación social ascendente se produce cuando nos comparamos con alguien que percibimos que está mejor que nosotros, y la comparación social descendente ocurre cuando nos percibimos a nosotros mismos como mejor que otra persona.

Si tienes una autoestima más baja, es más probable que participes en una comparación ascendente para esforzarte por ser mejor. Las redes sociales parecen acelerar este proceso. El acceso a la vida de tantas otras personas a menudo sobreestimula este músculo de comparación.

Sin embargo, cuando participas en una comparación ascendente con celebridades, empresarios exitosos o personas en las redes sociales que parecen ser mejores que tú, tus comparaciones ascendentes podrían conducir a una menor autoestima.

Cuanto más joven eres, más comparas

Un estudio de 2015 realizado por investigadores de las universidades de Essex y Cambridge mostró que la tendencia a participar en procesos de comparación disminuye a lo largo de la vida. Una de las razones, plantearon la hipótesis, es que a medida que envejecemos, es más probable que nos evaluemos en relación con nuestro propio pasado que con el estado actual de los demás.

Cuando tenía poco más de 20 años, solía mirar a mi alrededor y comparar mi vida con la de mis compañeros. Si escuché que alguien de mi edad consiguió un gran trabajo o que avanzaba rápidamente en la vida, sentí que yo también debería hacerlo. A mediados y finales de los 20, había eliminado casi todo eso. Sobre todo porque comencé a ser más paciente y entendí mis propias metas en la vida.

Las comparaciones ocurren en la vida y en los negocios

Si eres un emprendedor, indudablemente tienes objetivos de ingresos o de adquisición de clientes. Tener estos objetivos te ayuda a definir lo que considerarías un negocio exitoso. Pero, ¿qué pasa si ves una publicación en las redes sociales de alguien que hace exactamente las mismas cosas que tú ganando más dinero?

Aquí es donde se exponen las inseguridades de muchos emprendedores. Demasiados dueños de negocios y emprendedores se preocupan de que, aunque sean rentables, no estén ganando tanto como sus competidores. Esta agonía de los ingresos de otra empresa puede llevar al establecimiento de objetivos poco realistas.

La comparación también es peligrosa para aquellas personas que están empleadas y sueñan con dejar su trabajo. Muchas personas que tienen un empleo infeliz sienten que la única forma de ser felices en la vida es dirigir su propio negocio. Creen que el espíritu empresarial implica despertarse cuando lo deseen, un flujo de efectivo fácil y escribir en una computadora portátil mientras se está sentado en la orilla de una playa tropical.

Pero este deseo de administrar un negocio puede no provenir de ellos, sino de lo que creen que deberían hacer en función de publicaciones en redes sociales o anuncios de YouTube que prometen una forma de ganar 6 cifras de la noche a la mañana. Una persona puede estar contenta con recibir un cheque de pago cada pocas semanas y tener un seguro médico, pero siente que debe comenzar un negocio debido a una fachada glamorosa.

Detener el hábito de la comparación

Mantén un registro de tus propios logros.

Mantén un registro de tus logros diarios, semanales y mensuales, ya sean profesionales o personales. Ver lo que has logrado te ayudará a concentrarte en tu progreso y no en el de los demás. Cuanto más te concentra en su propio progreso, comenzarás a perder interés en lo que hacen los demás.

Hay muchas formas de realizar un seguimiento de sus} propios logros. Puedes llevar un diario escrito de los logros positivos durante un año. También puedes crear un diario en video en el que te registres a tí mismo por cada logro grande y pequeño. Por último, puedes crear un diario fotográfico que pueda servir como recordatorio visual de las cosas buenas que estás logrando.

Independientemente de cómo elijas realizar un seguimiento de tu éxito, es importante que compares esos éxitos con tus éxitos o fracasos pasados. Hacer un seguimiento de los 2 kilos que perdiste esta semana no tiene sentido si decides buscar “pérdida de peso” en YouTube y ves que alguien publicó un video de cómo perdió 8 kilos en una semana.

Asegúrate de que tus metas sean realmente tuyas

Si persigues un negocio o estilo de vida que es una réplica de algo que has consumido en la televisión o las redes sociales, es posible que esos objetivos no sean realmente tuyos. Pueden ser los objetivos de otra persona que hayas adoptado. ¿De verdad quieres un negocio de 7 cifras o crees que lo necesitas porque parece que todo el mundo está construyendo uno? ¿Estás preparado para las responsabilidades, las implicaciones fiscales y la contratación de más personal?

Mucha gente no se da cuenta de que muchos de sus sueños no son propios. A veces, los sueños y las metas son creados por padres exigentes, una comunidad influyente, y sí, incluso por celebridades, líderes de opinión y redes sociales.

Aquí hay algunas preguntas que debes hacerte para ver si tus metas son suyass o las de los demás:

  • ¿De dónde vino este deseo?
  • ¿Estoy hecho para esto?
  • ¿Cuándo quise alcanzar este objetivo por primera vez?
  • ¿Con quién hablé o a quién vi haciendo esto?
  • ¿Qué sucede después de lograr este objetivo?
  • ¿Estoy haciendo esto por mí mismo o por otra persona?

Limita las redes sociales y otros factores desencadenantes.

Comprende las cosas que hacen que te compares con los demás y limita tu exposición a esas cosas. Las redes sociales se han vuelto casi inevitables a pesar de que son muchos los que han decidido eliminar por completo su presencia digital.

Instagram y Facebook se han estudiado más que Twitter y otras plataformas en lo que respecta a la comparación social. Sin embargo, esto no significa necesariamente que esas otras plataformas no representen una amenaza. Como se mencionó anteriormente, los videos y anuncios de YouTube también pueden presentar imágenes similares de un estilo de vida difícil de obtener.

Los algoritmos en las plataformas de redes sociales priorizan ciertos tipos de contenido o lo que consideran que es mejor y más relevante para sus usuarios. Lo que consumes en las redes sociales es lo que la psicóloga de la Universidad de Houston Mai-Ly Nguyen Steers llama “el carrete de lo más destacado de todos los demás”. Es una realidad distorsionada que nunca cuenta toda la historia.

¿Con quién te estás comparando? ¿Son esos Influencers perfectos en Instagram? ¿Gurús de los negocios en Facebook? ¿Bloguero de viajes que parece vivir la vida perfecta en YouTube? Sea quien sea, es importante limitar tu exposición a esa plataforma para poder concentrarte en tí mismo.

Pregúntate “¿por qué?”

Cuando tengas la tentación de compararte con otros en línea y en el mundo real, pregúntate “¿por qué esto me hace sentir inadecuado?” Si ves a un bloguero de viajes publicando fotos desde un balcón en una villa italiana y te sientes mal por no poder viajar más, dite “¿por qué me molesta esto?“ A partir de ahí, piensa en todas las cosas que no ves en la imagen.

No ves si esa persona puede haber acumulado deudas para hacer el viaje. No te muestran que el hotel caro solo se reservó para una noche y que el costo puede haberse dividido entre 4 personas. Al igual que en una producción de Hollywood, no ves todas las otras realidades de hacer que algo luzca glamoroso.

Lo mismo se puede hacer cuando se trata de su negocio. Si eres rentable en tu negocio y por lo demás estás contento con lo que estás haciendo, pregúntate por qué sientes la necesidad de igualar el éxito percibido de personas que ni siquiera conoces.

Recuerda que la percepción no es la realidad.

Cuando observas el mundo que te rodea, y especialmente en las redes sociales, es importante recordar que gran parte de él está organizado para llamar tu atención y evocar una emoción. Las cosas ordinarias a menudo se presentan de una manera exagerada y extraordinaria. Esto se hace para que esas cosas parezcan mejores y más significativas de lo que son.

Hace aproximadamente un mes, conduje hasta el parque. Mi intención era tomar mi laptop y trabajar un rato sentado en un banco del parque. En cambio, decidí sentarme en mi auto y trabajar un poco, ya que sentía que habría menos distracciones.

Estacionado frente a mí al costado de la carretera había un hermoso camión Tesla Modelo X. Un automóvil con un precio inicial de $80,000. Había una mujer acercándose al coche y abriendo la puerta mientras un chico le tomaba fotografías. Mi suposición era que la mujer era una influenciadora ya que estaba bien maquillada y no estaba vestida para el calor abrasador que estábamos experimentando.

Le tomaron fotos a ella y al automóvil durante unos 10 minutos y luego la mujer se subió al asiento del conductor mientras su cámara se sentaba en el lado del pasajero. Antes de que se fueran, noté que en el marco de la matrícula se leía “… .com Luxury Car Rentals”.

Ten en cuenta que el hecho de que parezca real no significa que lo sea. Los ingresos, el salario o los ingresos nunca cuentan toda la historia. Cuando escuches sobre los ingresos de una empresa competidora, recuerda que el hecho de que una empresa genere altos ingresos no significa que genere ganancias envidiables. O simplemente porque sean rentables no significa que no tengan un precio que no estés dispuesto a pagar. Recuerda siempre que es muy fácil “fingir” en las redes sociales.

Conclusión

Como empresarios y seres humanos debemos comprender la diferencia entre competencia y comparación. Un nivel saludable de competencia puede marcar la innovación y llevarnos a ser mejores personas. Sin embargo, cuando realizamos comparaciones poco saludables, aumentamos las posibilidades de reducir nuestra propia felicidad y autoestima.